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②使用自带的软件商店

打开“yunkai体育官网入口网页版”的手机自带的“软件商店”（也叫应用商店）。在推荐中选择您想要下载的软件，或者使用搜索功能找到您需要的应用。点击“安装”即 可开始下载和安装。

③使用下载资源

有时您可以从“yunkai体育官网入口网页版”其他人那里获取已经下载好的应用资源。使用类似百度网盘的工具下载资源。下载完成后，进行安全扫描以确保没有携带不 安全病毒，然后点击安装。

yunkai体育官网入口网页版安装步骤:

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🍫🥕🥕第二步：🦈选择软件版本：根据您的操作系统（如 Windows、Mac、Linux）选择合适的软件版本。有时候还需要根据系统的位数（32位或64位）来选择yunkai体育官网入口网页版。

🍫🥕🥕第三步：🍸下载yunkai体育官网入口网页版软件：点击下载链接或按钮开始下载。根据您的浏览器设置，可能会询问您保存位置。

🍫🥕🥕第四步：✂检查并安装软件： 在安装前，您可以使用 杀毒软件对下载的文件进行扫描，确保yunkai体育官网入口网页版软件安全无恶意代码。 双击下载的安装文件开始安装过程。根据提示完成安装步骤，这可能包括接受许可协议、选择安装位置、配置安装选项等。

🍫🥕🥕第五步：⛓启动软件：安装完成后，通常会在桌面或开始菜单创建软件快捷方式，点击即可启动使用yunkai体育官网入口网页版软件。

🍫🥕🥕第六步：🏰更新和激活（如果需要）： 第一次启动yunkai体育官网入口网页版软件时，可能需要联网激活或注册。 检查是否有可用的软件更新，以确保使用的是最新版本，这有助于修复已知的错误和提高软件性能。

特别说明：yunkai体育官网入口网页版软件园提供的安装包中含有安卓模拟器和软件APK文件，电脑版需要先安装模拟器，然后再安装APK文件。

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🌑第二步：选择需要转换的文件格式 打开软件界面选择你需要的功能，yunkai体育官网入口网页版支持，PDF互转Word，PDF互转Excel，PDF互转PPT，PDF转图片等。

🌑第三步：点击【开始转换】按钮点击“开始转换”按钮， 开始文件格式转换。等待转换成功后，即可打开文件。三步操作，顺利完成文件格式的转换。

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更新内容

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　　研发创意食谱，制定科学膳食计划，引入精细化、智慧化管理……本市已有99所中小学和幼儿园通过营养健康食堂创建工作验收。近日，记者探访校园里的营养健康食堂，看它们如何凭“食”力出圈，烹出营养美味。

　　时令食谱

　　通州区如意中心幼儿园

　　随季配菜谱 “会吃”更爱吃

　　“小朋友们大家好！今天的晚饭是红薯泥千丝卷、菠萝鸡丁、嫩炒茼蒿、丝瓜豆腐汤。”4月3日16时30分，通州区如意中心幼儿园各班飘出饭菜香气。

　　刘昕然是大二班的小值日生，负责和老师一起给大家分餐、报菜名。分好餐后，她在餐桌前站定，绘声绘色地讲解：“鸡肉、豆腐含有丰富的蛋白质，菠萝含有维生素A和维生素C，能让我们的身体变得更强壮；茼蒿和丝瓜提供膳食纤维，帮助我们把肚子里的‘垃圾’清出去……”

　　这些荤素搭配均衡、色香味俱全的菜品摆在孩子们面前，让热闹的教室顿时安静了下来。听罢刘昕然的分享，小朋友们拿起餐具大口地吃起来。

　　“别着急，吃饭要细嚼慢咽……”幼儿园园长刘亚梅陪孩子们一起用餐。她一边耐心为孩子示范良好的用餐习惯，一边向大家科普食谱里的饮食文化，“食堂的叔叔、阿姨给小朋友们特意做了清明节美食。像早餐的青团、午餐的莲藕排骨、晚餐的茼蒿，都适合在这个时节吃。”

　　这些特色菜品都出自幼儿园研发的五彩四季食谱。“幼儿园的保健医生来自各大医院的妇幼、眼科等科室。他们发挥专业所长，根据幼儿生长发育特点，将中华传统饮食文化、现代营养学理念有机融合，创新推出了四季食谱3.0版本。”刘亚梅介绍，新升级的食谱从色彩营养学、时序养生、健康管理、食育教育4个维度，让幼儿随四季变化获取新鲜、丰富的食物。

　　“给孩子们吃的菜品，充分发挥出色彩对孩子的吸引力。”刘亚梅进一步解释，食谱以《中国居民膳食指南》“谷类为主、合理搭配”为指导，创新全谷物饮食，推出果蔬上色的面条、窝头、山药小米糕等面食，兼顾营养与口感，并更好地激发食欲。

　　为了让孩子爱吃、会吃，老师们在食谱中引入食育理念。“研发的菜品融入了二十四节气。我们会告诉孩子，什么时节适合吃什么样的应季菜。”她举例，比如清明、谷雨等节气，万物复苏，食谱中会加入茼蒿、豆苗等春菜。“保证幼儿身体机能协调平衡的同时，我们还注重引导他们从小认识生命节律，树立健康意识、培养健康行为。”

　　食育理念还从餐桌延伸至日常教学。幼儿园里设置了各种有趣的健康互动区：在小厨房、小餐厅，孩子们可以扮演厨师长、服务员，为大家科普减油减盐的健康饮食理念；在膳食营养宝塔互动区，孩子们可以自己动手“配餐”，了解营养搭配知识；各班还有专属种植区，老师会带着孩子们根据时令种植果蔬，体会劳动和收获的乐趣。

　　“我们根据幼儿的兴趣点和发展点，开发了‘食育树’课程，注重以食立德、以食启智、以食强体、以食育美、以食促劳，培养能自主、善交往、乐探究的健康儿童。”刘亚梅说。

　　科学配餐

　　汇文中学朝阳垂杨柳分校

　　专为小胖墩 提供小份菜

　　步入北京汇文中学朝阳垂杨柳分校食堂，迎面的屏幕上醒目地提示：建议偏瘦者食用套餐，建议肥胖者食用小份菜。

　　“食堂在提供面类、套餐、盖饭、小吃等品类的基础上，会根据肥胖、营养不良等特殊人群需求，提供专属推荐菜品，满足不同人的健康需求。”学校校长助理刘伟曾做过统计，每学期，食堂提供的餐食种类有120多种，还经常给孩子提供“改良版”的麻辣烫、羊肉泡馍等餐食，让学生在食堂里吃得好、吃不腻。

　　其中，“小份菜窗口”是由之前的“运动健康窗口”升级而来，菜品的烹饪手段会更讲究，在确保风味的基础上做到低盐、低糖、低油。此前，学校曾对长期食用“运动健康餐”的学生做过追踪调查，在家校双方的配合下，部分学生的体质健康状况确实得到了改善，这坚定了学校继续优化“小份菜窗口”方案的决心。

　　学校对学生饮食上的周到考虑还不止这些：4月3日12时，有学生在吃完红烧牛肉面后，又起身来到加餐窗口，盛了一小份肉片地三鲜盖饭，继续津津有味地吃了起来。“这个加餐窗口是免费的，一般会提供一个半荤菜加面食，确保饭量大的学生能吃饱。”刘伟说。

　　食堂内引人注目的还有一排排上墙的文件：食堂工作人员的健康资质、供货商资质、菜品中心温度记录表、紫外线消毒记录表……一切公开透明，学生可以随时翻阅。厨房内，设备的操作流程、菜品的标准化加工制作流程同样上墙。“我们对每个细节的管理都力争实现标准化和规范化。”

　　精细化的管理在智慧食堂系统的助力下将迎来新的升级。刘伟透露，学校的智慧食堂系统正在审批，审批通过后将立即投入使用。新系统支持学生线上选餐订餐、线上支付，学生可按照个人喜好提前一周订餐。通过大数据分析，食堂可以更有针对性地备餐，减少浪费。此外，借助系统内部反馈系统，食堂工作人员可以直观地了解学生对菜品的满意度情况，调整不受欢迎的菜品。

　　智能管理

　　北京十中晓月苑分校

　　学生选好餐 屏幕显热量

　　2024年9月，北京市第十中学晓月苑分校正式启用。作为营养健康食堂家族里的新成员，新食堂里处处透着新意。

　　提起食堂的新配备，餐厅经理温汝喜如数家珍：“所有的硬件设备、流程使用的都是最好的产品、最新的工艺。”他以餐具回收流程举例：大部分学校，学生在用完餐后，需要将厨余垃圾和餐具放进回收桶，再由工作人员进行统一回收和处理。而晓月苑分校的食堂设置了一条传送带，学生使用后的餐具直接从就餐区抵达洗碗间。“既提升了学生的就餐效率，也更加安全卫生。”同时，新食堂对学生使用后的餐具进行二次消毒。“洗碗机高温消毒之后，学校还购置了专门的消毒柜进行再次消毒。”

　　就餐环节也很有新意。屏幕上，每个套餐的热量，蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，过敏原提示等清晰可见，学生选好套餐后，只需抬头刷脸，系统便可直接识别后结算。

　　根据要求，营养健康食堂不仅要求学校在学生膳食营养健康均衡、校园食品安全管理等方面发挥引领示范作用，还要在食育上下功夫，引导学生养成健康良好的饮食习惯。学校在这方面也不断探索：食堂内的营养健康角，真假食材辨别、营养知识问答等活动不断上新，“食安小课堂”也经常开讲。

　　学校食堂营养师奚菁正忙着筹备下一期的营养宣传活动。“最近，为了满足减重的需求，食堂菜谱有所调整，但有的学生对减油减盐减糖的做法并不理解。”她说，学校打算以小课堂的形式，利用学生中午用餐的时段，开展相关的教育活动，帮助学生更好地认识营养搭配对健康和体重的影响。

　　链接

　　营养健康食堂创建标准

　　市卫健委制定了中小学及托幼机构营养健康食堂的创建标准，从食堂管理、营养配餐与烹调、营养健康教育等方面提出详细要求。例如，食堂应配备至少1名专（兼）职营养专业人员，开展科学配餐，推广合理膳食理念，对膳食营养均衡等进行咨询指导；每周在显著位置提前公布学生餐带量食谱和营养素供给量。

　　学校食堂提供的菜肴、主食应品种丰富，供餐满足粗细、荤素搭配，采用合理烹调方式；食物选择、搭配应结合学生生长发育特点及不同年龄段在校学生营养健康需求，科学制定供餐食谱，一周内的食谱不应重复。

　　另外，学校还要加强食品安全与营养健康的宣传教育，利用公共信息平台等方式及时向师生家长公示主要原材料进货信息、供餐单位等信息；建立由学生、家长、教师等代表组成的膳食委员会等。

　　本报记者 李祺瑶 牛伟坤

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